Bagaimana berbicara dengan orang muda tentang bunuh diri

Anak-anak yang mengalami kematian orang yang dicintai karena bunuh diri perlu memiliki ruang yang aman untuk berduka di mana perasaan mereka yang mungkin kompleks tentang hal itu diketahui dan mereka dapat mengajukan pertanyaan sulit, kata panduan baru dari Komisi Kesehatan Mental Kanada.

Dokumen (PDF) merekomendasikan orang dewasa yang harus mempersiapkan diskusi yang sulit seperti itu terlebih dahulu merenungkan perasaan mereka sendiri, dan memastikan mereka memiliki seseorang yang dapat mereka tanyai setelahnya.

“Berbicara tentang bunuh diri atau peristiwa tragis memang tidak nyaman, tetapi sangat penting untuk melibatkan anak-anak dalam diskusi itu,” kata Michel Rodrigue, yang ditunjuk sebagai CEO organisasi tersebut awal tahun ini.

Meskipun tampaknya lebih mudah untuk tidak mengatakan apa-apa, panduan ini mencatat bahwa anak-anak dapat menghindari mengajukan pertanyaan atau mengungkapkan kekhawatiran tanpa orang dewasa memberi mereka kesempatan untuk berbicara. Ini menekankan bahwa mereka membutuhkan informasi yang jujur ​​dari orang dewasa tepercaya di tempat yang nyaman.

“Anda hanya perlu menyediakan ruang aman bagi anak untuk melakukan percakapan. Kalau pertama kali tidak terjadi, diamkan sebentar lalu libatkan kembali, ”ujarnya. “Penting untuk mengetahui bahwa Anda berada di sana, bahwa Anda peduli dan bahwa Anda terbuka untuk berdiskusi.

“Salah satu kesalahpahaman utama adalah bahwa jika Anda membicarakan topik bunuh diri dengan seorang anak, hal itu akan menempatkan gagasan di otak mereka atau bahkan lebih membuat mereka stres,” kata Rodrigue, mencatat bahwa tidak adanya bimbingan dari pengasuh tepercaya, mereka akan tetap terungkap. melalui teman, media sosial, dan percakapan yang tidak sengaja.

“Jadi, penting untuk tidak membiarkan hal itu mandek, penting untuk melakukan percakapan penting dengan anak-anak, untuk memastikan bahwa mereka siap untuk mengekspresikan perasaan mereka dan untuk mengelola perasaan mereka,” katanya.

Salah satu teman dekat Rodrigue meninggal karena bunuh diri beberapa dekade yang lalu ketika putrinya masih sangat muda, dan Rodrigue mengatakan bahwa jika alat seperti yang dipasang oleh organisasinya sekarang telah ada, itu akan memudahkan perjalanan mereka menuju penyembuhan.

“Dampaknya sudah puluhan tahun bagi mereka,” katanya. “Memang benar bahwa Anda tidak pernah bisa melupakan kematian dengan bunuh diri, Anda belajar untuk hidup dengannya, tetapi … memiliki akses ke alat jenis ini akan memberi kami banyak kenyamanan dan akan memberikan panduan yang diperlukan tentang cara terlibat. dengan anak-anak itu pada saat itu. “

Panduan @MHCC_ baru menunjukkan kepada orang dewasa bagaimana melakukan percakapan sesuai usia dengan anak-anak tentang bunuh diri dan kesehatan mental. #Kesehatan mental

Mereka “tahu bahwa mereka kehilangan ayah mereka tetapi tidak dapat memahami semua kerumitan di sekitarnya,” katanya, seraya menambahkan bahwa anak-anak di bawah usia 5 tahun belum tentu tahu bahwa kematian itu permanen.

Sekitar 4.000 orang meninggal karena bunuh diri di Kanada setiap tahun, dan ini adalah salah satu penyebab utama kematian di kalangan remaja dan dewasa muda. Angka ini sangat tinggi di antara penduduk Pribumi Kanada, yang bergumul dengan efek penjajahan yang berkelanjutan, dan tiga kali lebih tinggi di antara pria daripada wanita.

Sumber daya tersebut dikembangkan setelah serentetan kasus bunuh diri di komunitas utara yang sangat memperluas layanan dukungan yang ada dan pengasuh tidak memiliki alat untuk membantu anak-anak.

Ini menyarankan “percakapan ke samping,” di mana kedua peserta menghadap ke depan daripada ke satu sama lain, dapat mengurangi tekanan.

“Kedengarannya sederhana, tapi ini cara yang sangat bagus untuk memulai percakapan,” kata Rodrigue. “Saya ingat saya memiliki diskusi yang indah dengan ayah saya duduk di perahu nelayan kecil berdampingan; itu terjadi secara alami. “

Juga dikatakan bertujuan untuk mendapatkan jawaban yang jujur ​​dalam bahasa yang sesuai dengan usia yang tidak meminimalkan atau menilai acara tersebut, dan untuk menghormati waktu dan ruang anak jika mereka tidak ingin berbicara.

“Kadang-kadang orang dewasa mencoba menutupi sesuatu, kadang-kadang mereka menghakimi,” kata Rodrigue.

Panduan tersebut mengatakan bahwa anak-anak mungkin tidak tampak berduka saat melakukannya dengan cara mereka sendiri, dan menyarankan orang dewasa untuk berhati-hati terhadap perubahan pola tidur, peningkatan sifat lekas marah dan bertingkah, atau mundur dari aktivitas.

Sementara data awal sejak pandemi COVID-19 menunjukkan angkanya telah menurun, indikator lain seperti alkohol dan penggunaan narkoba serta kecemasan dan depresi yang dilaporkan sendiri telah meningkat.

Dan sementara panduan ini dirancang untuk membantu orang tua, guru, dan orang lain membimbing anak-anak melalui situasi kehilangan yang paling ekstrim, Rodrigue mengatakan itu juga berlaku untuk trauma tingkat rendah kolektif yang lebih luas yang diciptakan oleh pandemi yang sedang berlangsung.

“Mari kita akui bahwa selama 14 bulan terakhir pandemi ini, kebanyakan anak akan berduka karena sesuatu; hilangnya kesempatan untuk berpelukan atau menghabiskan waktu dengan kakek nenek, kehilangan kesempatan untuk menghabiskan waktu di luar untuk bersenang-senang dengan teman, ”katanya.

Jika Anda berpikir untuk bunuh diri atau mengenal seseorang, ada bantuan. Sumber daya tersedia online di crisisservicescanada.ca, atau Anda dapat terhubung ke saluran bantuan pencegahan bunuh diri nasional di 1-833-456-4566 atau Telepon Bantuan Anak-anak di 1-800-668-6868. Orang Bangsa Pertama, Métis dan Inuit juga dapat menghubungi Hope for Wellness di 1-855-242-3310 atau Saluran Bantuan Kamatsiaqtut di 1-800-265-3333.

Morgan Sharp / Local Journalism Initiative / Pengamat Nasional Kanada

lagutogel